Atelier Sophrologie

Pour une entrée dans l’automne en douceur… et une année de détente, venez découvrir la sophrologie animée par Valérie Durant Fontelle.
Nous vous proposons  9 séances de sophrologie à thème :

9 Octobre 2021 – « Sophro Respire » – Séance pour découvrir la sophrologie et les bienfaits d’une bonne respiration.

20 Novembre 2021 – Sophro Relax – Séance pour améliorer la détente, apprendre à se relâcher et retrouver le calme.

11 Décembre 2021 – « Sophro No stress ! » – Séance pour découvrir des outils pour mieux gérer les émotions et mieux vivre le stress du quotidien

8 Janvier 2022 – « Sophro Positif » – Séance pour adopter une attitude positive et bien commencer l’année

5 février 2022 – « Sophro Sommeil » – Séance pour retrouver le chemin d’un sommeil récupérateur et mieux dormir.

12 Mars 2022 – « Sophro Lâcher-prise » – Séance pour prendre de la distance et se recentrer dans le moment présent

2 Avril 2022 – « Sophro Concentration » – Séance pour  » Apaiser son esprit « , grâce à des techniques de sophrologie et de concentration attentionnelle

7 Mai 2022 – « Sophro Confiance en soi » – Séance pour vous aider à cultiver vos ressources afin de vivre mieux, être plus confiant et serein

18 Juin 2022  – « Sophro Méditation » – Séance pour réveiller les forces positives de chacun

Tarifs : la séance : 7€ – Cycle des 9 séances : 60€

Adultes en cours collectif d’1h.

Lieu : SLEP – rue de la Gare – Aytré

Intervenant : Valérie Durand-Fontelle

Plus d’infos (inscriptions, tarifs…) sur les ateliers de la SLEP par ici