Atelier Sophrologie

Pour une entrée dans l’automne en douceur… et une année de détente, venez découvrir la sophrologie animée par Valérie Durant Fontelle.
Nous vous proposons  9 séances de sophrologie à thème :
– Sophro Respire : les bienfaits d’une bonne respiration.
– Sophro Relax : apprendre à se détendre, à se relâcher et retrouver le calme
– Sophro No stress ! : découverte des outils pour mieux gérer les émotions et mieux vivre le stress du quotidien
– Sophro Positif : adopter une attitude positive
– Sophro Sommeil : retrouver le chemin d’un sommeil récupérateur et mieux dormir
– Sophro Lâcher-prise : se recentrer sur le moment présent
– Sophro Confiance en soi : cultiver ses ressources afin de vivre mieux, être plus confiant et serein
– Sophro Concentration : Séance pour  » Apaiser son esprit « , grâce à des techniques de sophrologie et de concentration attentionnelle
– Sophro Méditation : Séance pour réveiller les forces positives de chacun.

Inscriptions du 30 septembre au 7 octobre à la SLEP
Tarifs : la séance : 7€ – Cycle des 9 séances : 60€

Adultes en cours collectif d’1h.

Lieu : SLEP (Rue de la Gare – parc Jean Macé)

Jour/heure : samedi de 11h à 12h – 10 octobre, 7 novembre, 5 décembre, 16 janvier, 27 février, 20 mars, 8 mai, 5 juin et 26 juin.

Intervenant : Valérie Durand-Fontelle

Plus d’infos (inscriptions, tarifs…) sur les ateliers de la SLEP par ici